Voici une recette de salade rafraîchissante et nutritive qui contribue à dégonfler le ventre et à purifier l’organisme :
Ingrédients :
– 1 tasse de tomates ou de tomates cerise
– 1 tasse d’avocat
– 2 tasses de concombre
– 2 tranches d’oignon rouge finement hachées
– 30 g de féta ou de purée d’amandes
– 2 cuillères à soupe de persil haché
– 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 1 pincée de poivre
– 1 pincée de sel marin
Préparation :
Pour la vinaigrette, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le poivre et le sel dans un petit bol.
Dans un grand bol, combinez la féta ou la purée d’amandes avec les tranches d’oignon. Ajoutez ensuite l’avocat, les tomates et les concombres épluchés et coupés en dés.
Versez la vinaigrette préparée sur la salade et mélangez délicatement avant de servir.
Les bienfaits de chaque aliment :
– Avocat : Riche en minéraux et en vitamines, l’avocat contient des graisses saines qui stimulent le métabolisme et procurent une sensation de satiété grâce à ses fibres.
– Tomate : Faible en calories mais riche en vitamines, la tomate favorise l’énergie et participe à la détoxification de l’organisme.
– Concombre : Hautement hydratant et faible en calories, le concombre est détoxifiant et riche en fibres, ce qui aide à contrôler l’appétit et favorise la perte de poids.
– Oignon : Prévient l’accumulation de graisses et lutte contre la rétention d’eau, l’oignon est un allié minceur.
Cette salade, en plus d’être délicieuse, est une excellente option pour maintenir une alimentation saine et équilibrée tout en favorisant la détoxification et la perte de poids.