Vous réveillez-vous souvent en ayant l’impression de ne pas avoir eu votre sommeil de beauté ? 
Les adultes ont besoin d’au moins sept heures de sommeil par nuit, mais la plupart des gens n’en ont que six environ.
Les sprays pour somnifères sont un excellent remède pour ceux qui ont du mal à s’endormir.
Appliquer un spray à lavande sur l’oreiller et les draps du lit
– Vous aurez besoin de 25 ml d’alcool et de deux fois plus d’eau minérale (50 ml), d’huile essentielle de lavande et d’un vaporisateur pour le spray d’oreiller.
– Commencez par placer l’alcool dans une bouteille. Ensuite, ajoutez 40 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’alcool.
– Pour que la lavande infuse dans l’alcool, secouez bien la bouteille pour les mélanger. Si vous remarquez que la couleur du liquide change légèrement, c’est le signe que les ingrédients se sont bien mélangés.
– Ajoutez deux fois plus d’eau dans la bouteille afin que l’alcool soit bien dilué. Vous pouvez utiliser de l’eau ordinaire, mais je vous recommande d’utiliser de l’eau minérale pour que votre solution de pulvérisation dure plus longtemps.
– Secouez à nouveau la bouteille pour bien mélanger le tout.
– Versez la solution dans un vaporisateur et vaporisez-en votre oreiller le soir pour un sommeil réparateur.
