Consommer des fruits à faible teneur en sucre peut être une alternative idéale lorsque l’on souhaite faire attention à son alimentation. Pour être en bonne santé, il ne faudrait pas manger trop gras, trop salé, mais également trop sucré. Alors, pour éviter les sucres ajoutés dans de nombreux produits industriels, certains préfèrent privilégier les fruits.
Voici donc les fruits pauvres en sucre que l’on peut privilégier, selon la diététicienne :
L’avocat
Avec sa belle couleur verte, l’avocat arrive en tête du classement !
Le citron vert (ou lime)
Le citron vert occupe quant à lui la seconde marche du podium.
Le citron
Tout comme le citron vert, le citron est pauvre en sucre. En revanche, ces agrumes sont très riches en vitamine C.
Le concombre
En plus d’avoir une faible quantité de sucre, le concombre contient du magnésium ou encore du potassium.
La framboise
Qui refuserait des framboises ? Un bol de ce petit fruit rosé renferme une petite quantité de sucre.
La prune
La prune est un petit fruit juteux qui ne contient que très peu de sucre.
Le kiwi
Le kiwi est pauvre en sucre, mais est également une bonne source de vitamine E.
La fraise
Un bol de fraises permet de se faire plaisir sans culpabiliser !
La poire asiatique
La poire asiatique est une variété particulière à la forme arrondie. Ce fruit est pauvre en sucre, mais n’en est pas moins juteux et délicieux.
Le pamplemousse
Le pamplemousse est très acidulé : une moitié ne contient donc que peu de sucre.
La pêche
La pêche est un fruit très tendre. On y retrouve de la vitamine C et du fer.
Le melon cantaloup
Le melon cantaloup est une variété de ce gros fruit à la chair savoureuse. Il contient peu de sucre et est une excellente source de vitamine A.
L’orange
Enfin, l’orange est le fruit le plus sucré de la liste dressée par Alyssa Wilson. Vous savez donc désormais vers quels fruits vous pouvez vous tourner si vous souhaitez limiter vos apports en sucre !
