Les douleurs au bas du dos et les douleurs de type sciatique sont des problèmes courants qui affectent de nombreuses personnes à un moment donné de leur vie.
Que ce soit en raison d’une mauvaise posture, d’une blessure, d’une hernie discale ou d’autres facteurs, ces douleurs peuvent être extrêmement inconfortables et limiter notre capacité à effectuer nos activités quotidiennes.
Voici un exercice ultra efficace pour soulager certaines douleurs au bas du dos ou de type sciatique :
