Apprendre à se connaître, éveiller ses sens, améliorer ses relations avec les autres… autant de raison d’apprendre à mieux vivre ces moments en tête-à-tête avec soi-même.
Voici les raisons pour lesquelles nous devrions tous commencer à ajouter plus de temps pour soi :
- Être seul détend à la fois le corps et le cerveau
Ainsi, le temps sans distraction nous fournit une énergie renouvelée.
Ensuite, nous sommes à nouveau plus concentrés et productifs.
- Quiconque apprend à traverser la vie seul obtient généralement un bon accès à ses sentiments et à ses besoins très rapidement
Dans la vie de tous les jours, nous nous concentrons souvent sur ce que les autres attendent de nous.
Être seul nous rend conscients de ce que nous pensons, ressentons et avons besoin de nous-mêmes.
Nous apprenons également ce à quoi nous aspirons vraiment et quels désirs sommeillent encore en nous.
- Bien que la solitude puisse être un facteur d’humeur dépressive, la conscience de soi est en fait une forme de médecine et aide à prévenir les sautes d’humeur
Être seul réveille aussi souvent nos cellules créatives.
Au sens figuré, alors que nous avons toujours une feuille de papier devant nous dans la vie quotidienne trépidante, lorsque nous sommes seuls, la feuille est blanche.
La créativité a besoin d’espace.
Et on retrouve souvent cet endroit quand on est complètement avec soi-même.
- Être seul renforce la confiance en soi
Grâce au temps pour soi, non seulement vous apprenez à mieux vous connaître, mais vous apprenez également à mieux vous apprécier.
Votre propre compagnie devient de plus en plus agréable.
De plus, vous apprenez à ne plus dépendre uniquement des commentaires positifs de vos semblables.
