Les cors, callosités et durillons peuvent être prévenus par le port de chaussures confortables. Pour les patients les plus exposés, des précautions spécifiques doivent être prises.
Des chaussures confortables pour prévenir les cors, callosités et durillons
Pour prévenir les cors, callosités et durillons des pieds, choisissez des chaussures souples sur le dessus et adaptées à la forme de vos pieds. Elles doivent être assez larges et sans coutures internes car celles-ci peuvent provoquer des frottements gênants.
Si vous ne pouvez pas bouger vos orteils, vos chaussures sont trop serrées : il doit rester un espace sur le côté de vos pieds et au-dessus de vos orteils.
La semelle des chaussures ne doit pas être trop fine, ni trop molle : elle doit avoir une certaine épaisseur pour amortir la pression de la plante du pied.
Ne portez pas de talon haut mais un petit talon de 3 cm.
En cas de déformation du pied (hallux valgus, orteils en marteau…), ces recommandations dont d’autant plus importantes : pas de chaussures fines et pointues, pas de talon haut.
Non seulement, vous prévenez la survenue des cors, mais en plus vous diminuez votre risque de chute.
L’hygiène des pieds
Pour éviter les cors, callosités et durillons, une bonne hygiène des pieds est à observer.
– Vérifiez régulièrement l’état de vos pieds pour détecter précocement la moindre anomalie : rougeur, apparition d’un épaissement de la peau, début de déformation… Prises tôt, ces anomalies sont plus faciles à traiter.
– Lavez vos pieds tous les jours et séchez-les bien sans oublier l’espace entre les orteils.
– Si vous avez la peau sèche, appliquez une crème hydratante qui prévient l’hyperkératose (diminution de la formation des lésions cornées).
