7 exercices pour se débarrasser des plis disgracieux sur le dos et les côtés
Pratiquer de l’exercice sur une base régulière permet non seulement d’éviter le surpoids mais aussi de se sentir bien dans son corps.
Pratiquer de l’exercice sur une base régulière permet non seulement d’éviter le surpoids mais aussi de se sentir bien dans son corps.
À quel résultat s’attendre au niveau physique, bien-être et santé ?
30 minutes de sport par jour est de mise pour rester en bonne santé.
Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos ou dans les hanches, vous n’êtes pas seul !
Les signes du vieillissement sont nombreux et se manifestent souvent visuellement.
Pendant combien de temps faut-il éponger ce front transpirant, avant d’apercevoir les premiers résultats du sport sur le corps?
Tout comme le step ou le stepper, l’entraînement en escaliers tonifie les muscles des jambes tout en travaillant votre cœur et votre souffle ! Prête pour tester une série d’exercices ?
Tout le monde devrait savoir tomber de façon à minimiser les blessures.
Le stomach vacuum, un exercice de respiration contrôlé, rencontre un grand succès sur la toile.