Les signes du vieillissement sont nombreux et se manifestent souvent visuellement.

Pendant combien de temps faut-il éponger ce front transpirant, avant d’apercevoir les premiers résultats du sport sur le corps?

Tout comme le step ou le stepper, l’entraînement en escaliers tonifie les muscles des jambes tout en travaillant votre cœur et votre souffle ! Prête pour tester une série d’exercices ?

Tout le monde devrait savoir tomber de façon à minimiser les blessures. 

Salle de sport: voici le Top 5 des appareils qui brûlent le plus de calories.

Le nerf sciatique peut causer des douleurs et des inconforts, et il est important d’adopter des exercices de stretching qui soulagent la pression sur le nerf et améliorent la flexibilité. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercices, surtout si vous souffrez de douleurs au niveau du nerf sciatique.

La douleur du nerf sciatique est un mal courant qui touche de nombreuses personnes.

Si vous avez atteint l’âge de quarante ans ou plus et que vous constatez un affaissement de vos muscles, ne pensez pas que vous ne pouvez pas activer votre corps et pratiquer des exercices qui améliorent votre condition physique et tonifier votre corps.