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L’exercice du ver est un mouvement de gymnastique qui sollicite principalement les muscles de la région abdominale et lombaire, mais qui peut également travailler les bras et les jambes.

Pour relâcher la pression, se détendre, et (re)trouver une certaine harmonie entre le corps et l’esprit, rien de mieux que le yoga. Vous n’en avez jamais fait ?

Les défis pour avoir des abdos en béton… ce n’est pas toujours facile de les suivre jusqu’au bout. Croyez-moi, j’en ai essayé un paquet !

Avec le manque de temps, l’accélération du rythme de vie, le défaut d’intérêt pour le sport et la pratique d’exercices de fitness, les corps grossissent, ou du moins la graisse se compose de plusieurs niveaux, et il est dommage que cela commence à accumuler chez beaucoup de gens.

Voici comment soulager la douleur du nerf sciatique avec une balle de tennis

Pour avoir des abdos en béton, il n’y a pas de secret, il faut faire de l’exercice physique régulièrement.

Un corps bien dessiné, c’est un corps où les muscles l’emportent sur la couche de graisse susceptible de les dissimuler.