Voici quelques-unes des meilleures applications gratuites de sport pour suivre vos progrès et améliorer vos performances, tout en restant motivé dans votre routine fitness :
1- Strava
– Description : Strava est idéale pour les coureurs et cyclistes. Elle suit vos trajets, mesure vos performances et vous permet de partager vos progrès avec une communauté active.
– Fonctionnalités : Suivi de la distance, du temps, des calories brûlées, et comparaison de vos performances avec celles d’autres utilisateurs.
– Disponible sur : iOS et Android.
2- MyFitnessPal
– Description : MyFitnessPal est l’une des meilleures applications pour suivre vos repas et exercices. Bien qu’elle soit principalement axée sur l’alimentation, elle permet également de suivre vos activités sportives et vos progrès.
– Fonctionnalités : Suivi des calories, des macronutriments, des exercices, des objectifs de fitness.
– Disponible sur : iOS et Android.
3- Nike Training Club
– Description : Nike Training Club propose des séances d’entraînement gratuites, allant de la musculation à la flexibilité, avec des programmes adaptés à tous les niveaux.
– Fonctionnalités : Entraînements variés, vidéos de démonstration, suivi de la progression.
– Disponible sur : iOS et Android.
4- Adidas Training by Runtastic
– Description : Cette application offre une large gamme d’exercices à faire à la maison ou à la salle de sport, avec des programmes de remise en forme et de musculation.
– Fonctionnalités : Séances personnalisées, suivi des progrès, programmes de 30 jours pour chaque objectif.
– Disponible sur : iOS et Android.
5- Fitbit
– Description : Bien que Fitbit soit souvent associé à ses bracelets connectés, l’application elle-même est gratuite et permet de suivre vos pas, calories brûlées, sommeil, et bien plus encore.
– Fonctionnalités : Suivi de l’activité, des exercices, du sommeil, des objectifs quotidiens et des statistiques sur vos progrès.
– Disponible sur : iOS et Android.
6- Google Fit
– Description : L’application Google Fit est simple, gratuite et permet de suivre vos activités physiques quotidiennes, comme la marche, la course, le vélo, etc.
– Fonctionnalités : Suivi des pas, des calories, des exercices et des minutes d’activité, intégration avec d’autres applications de santé.
– Disponible sur : iOS et Android.
7- JEFIT
– Description : JEFIT est une application gratuite idéale pour ceux qui cherchent à suivre leurs entraînements de musculation et à progresser sur leurs objectifs de force.
– Fonctionnalités : Suivi des séances de musculation, des poids, des répétitions, des séries, et des progrès au fil du temps.
– Disponible sur : iOS et Android.
8- Map My Run by Under Armour
– Description : Parfaite pour les coureurs, cette application suit vos courses et vous aide à évaluer vos performances grâce à des graphiques détaillés.
– Fonctionnalités : Suivi des courses, analyse des performances, intégration avec d’autres applications de fitness.
– Disponible sur : iOS et Android.
Conclusion
Ces applications gratuites offrent une grande variété d’outils pour suivre vos progrès, que vous soyez coureur, cycliste, amateur de musculation ou en quête de remise en forme.
