Le hoquet, bien que souvent bénin, peut être désagréable. Il résulte d’une contraction involontaire du diaphragme suivie par la fermeture brusque des cordes vocales, produisant le fameux « hic ».
Heureusement, plusieurs méthodes simples peuvent aider à s’en débarrasser rapidement. Voici quelques astuces :
1. Techniques de respiration
Retenir son souffle : Prenez une grande inspiration et retenez-la aussi longtemps que possible pour permettre au diaphragme de se détendre.
Respirer dans un sac en papier : Inspirez et expirez dans un sac pour augmenter le dioxyde de carbone dans le sang, ce qui peut stopper le hoquet.
2. Stimuler le nerf vague
Ce nerf joue un rôle dans la gestion du hoquet. Vous pouvez l’activer en :
Avalant une cuillère de sucre ou de miel.
Sucez un glaçon pendant quelques secondes.
Boire un verre d’eau froide d’une seule traite ou en buvant à l’envers (par le bord opposé du verre).
3. Modifier la position du corps
Tirer la langue pour ouvrir la glotte et détendre les contractions.
Ramener les genoux contre la poitrine en position assise, en les maintenant fermement pendant quelques minutes.
4. Méthodes distrayantes
Surprendre la personne : Un petit sursaut ou un fou rire peut détourner l’attention du hoquet.
Mâcher un morceau de gingembre ou sucer un citron : Les goûts intenses peuvent avoir un effet de choc sur le diaphragme.
5. Remèdes médicaux (en cas de persistance)
Si le hoquet persiste pendant plus de 48 heures ou devient fréquent, il est conseillé de consulter un médecin. Des traitements ou médicaments spécifiques peuvent être prescrits.
La plupart des cas de hoquet disparaissent rapidement grâce à ces astuces. Si une méthode ne fonctionne pas, essayez-en une autre. La clé est souvent de détendre le diaphragme ou de distraire le cerveau pour briser le cycle.