Un entraînement de 5 minutes à faire chez soi en utilisant uniquement une serviette.
Ces exercices ciblent divers groupes musculaires en combinant des mouvements au poids du corps avec la résistance de la serviette, ce qui augmente l’intensité de l’entraînement.
Ce programme rapide est parfait pour ceux qui souhaitent s’exercer à la maison, même avec un emploi du temps chargé.
Il est modifiable selon votre niveau de forme physique.
Pour plus de détails, vous pouvez consulter la vidéo :
